2009.12.13// J. Górszczyk
Jeśli nie masz pomysłu, co zrobić ze swoim ciałem, poproś znajomych o oryginalny prezent na Gwiazdkę. Niech to będzie płyta DVD z nieskomplikowanymi ćwiczeniami, które można wykonywać domu.
![Ćwiczenia na DVD](http://www.banzaj.pl/pictures/zdrowie/THUMBS/THUMB_dvd_cwiczenia_fizyczne.jpg)
Ćwiczenia na DVD...
![Ćwiczenia na DVD](http://www.banzaj.pl/pictures/lifestyle/fitness_sport/sprzet_silownia/bieznia/THUMBS/THUMB_bieznia_silownia_08.jpg)
...to twój osobisty trener...
![Ćwiczenia na DVD](http://www.banzaj.pl/pictures/lifestyle/fitness_sport/trening/THUMBS/THUMB_trening_silowy_06.jpg)
...którego zawsze możesz wyłączyć
Ćwiczenia fizyczne są zmorą dla niejednego z nas. Dzieje się tak, między innymi dlatego, że sami za bardzo nie wiemy, jak ćwiczyć i ile czasu poświęcać na wysiłek. Dlatego DVD z ćwiczeniami może nam pomóc.
To idealna opcja dla tych, którzy nie mają czasu pójść na siłownię. „Własny” trener z ekranu telewizora powiem nam i pokaże, jak wykonywać każde ćwiczenie, w jakim tempie oraz ile minut. Jeśli uznamy, że to coś dla nas, ćwiczmy regularnie i pamiętajmy, że zawsze możemy iść do sklepu po kolejną płytę z następnymi ćwiczeniami.